Materiales: las pelotas de espuma

En muchas prácticas de Estiramientos de Cadenas Musculares (y en Trabajo con el Potencial Corporal) utilizamos pelotas de espuma de densidad media tirando a blanda (bote medio la pequeña, bote bajo la grande). Aquí te …

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Recomendaciones para la práctica en casa

Este es un breve recordatorio de ciertos aspectos prácticos, que ya conoces bien si eras alumno/a presencial y nunca está de más tener en cuenta… Preparación del espacio: necesitas una habitación calentita (al relajarte, baja …

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Materiales: el rodillo

En breve te daré información de cómo conseguir el rodillo «original», para quienes tengáis mucho interés. Mientras tanto aquí os dejo mi alternativa casera. ¿Qué os parece?

Guía «Para empezar»

Puedes descargar en PDF la guía completa, a continuación te copio solamente el texto: Para empezar: algunas aclaraciones antes de apuntarte a las clases online Los Estiramientos de Cadenas Musculares son una práctica corporal precisa …

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Minimizando redes sociales

Facebook, Twitter, Instagram, Whatsapp … Hace ya un tiempo empecé a bajarme del carro de las redes sociales, tan eficazmente diseñadas para enganchar. Decidí al menos no añadir mi granito de arena, así que nunca …

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Documental Fascinante fascia (2017)

Documental dirigido por Kirsten Esch y producido por Arte. 52′ [más información] Esta fascinante investigación resume lo que la ciencia sabe hoy sobre nuestro tejido fascial, este órgano poco conocido y vital que está despertando …

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