¿Qué me tiene atrapada de la Teoría polivagal?
Desde que hace año y medio gracias a Luis Siguero conocí el TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises), lo incorporé a mi práctica casera y junto a mi colega Mònica Nebot –que también es facilitadora, …
bases
Recomendaciones para la práctica en casa
Este es un breve recordatorio de ciertos aspectos prácticos, que ya conoces bien si eras alumno/a presencial y nunca está de más tener en cuenta… Preparación del espacio: necesitas una habitación calentita (al relajarte, baja …
Guía «Para empezar»
Puedes descargar en PDF la guía completa, a continuación te copio solamente el texto: Para empezar: algunas aclaraciones antes de apuntarte a las clases online Los Estiramientos de Cadenas Musculares son una práctica corporal precisa …
Estiramientos de cadenas musculares. Libera tu cuerpo de tensiones para mejorar tu salud, de Jorge Ramón Gomaríz
La primera vez que supe de este libro fue poco después de publicarse, por recomendación de Pep Castelló (mi terapeuta de shiatsu durante un tiempo). En aquella época trabajaba como documentalista –demasiadas horas de ordenador– …