Estiramientos de Cadenas Musculares

alivia tensiones corporales profundas y calma tu mente

Estás a punto de entrar en un espacio libre de pantallas.
Para asistir a clase no necesitas mirar,
sólo escuchar mi voz.

Conexiones por trabajo, información, ocio o para quedar con seres queridos.
Menuda sobredosis de ordenador y móvil, últimamente.

Así que si vas a dedicar un rato a alguna práctica corporal que te ayude a cuidar tu salud,
¿qué tal hacerlo sin pantallas por medio?  Prueba y verás, porque con el audio es suficiente.

Reconforta mucho sentir, parar todo ese ruido y estar contigo de verdad.

bienvenido/a a las sesiones online

¿HAS PRACTICADO ANTES?

SÍ, YA SÉ DE QUÉ VA LA COSA

Si anteriormente has asistido a clases con un facilitador o facilitadora: necesitas estirarte, y lo sabes 😉 Prueba la experiencia de practicar con guía y en grupo, desde tu casa.

NO, NO HE IDO NUNCA A CLASES

A lo mejor has practicado yoga, pilates, antigimnasia… o nada.
Aquí te explico en qué consiste este método y qué conviene que sepas antes de probar.

CUANDO MENOS,
ES MÁS

Tras quince años practicando técnicas corporales, al encontrar los Estiramientos de Cadenas Musculares bromeaba diciendo que eran mi ‘yoga minimalista’.

Hoy me sigue conmoviendo la sencillez y efectividad de este método. Mi cuerpo tiende a cargarse por tensión emocional, y los estiramientos me dan justo lo que necesito: respiración liberada, relajación total, confianza interior. Sin esfuerzo. Me sobran kriyas, pranayamas, visualizaciones.  Algunas corazas se van disolviendo, amable y compasivamente conmigo misma y mi «personaje». Sin tanta lucha.

para hacerte una idea, si nunca has asistido antes

ASÍ SON LAS CLASES

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