Creer que temblar es malo es una creencia limitante, porque existen distintos tipos de temblores.

Redescubre tu capacidad de vibrar y comprende cómo funciona el mecanismo natural que TODAS las personas tenemos para equilibrarnos y mantener nuestra salud física, emocional y mental.

TRE®️ es la sorprendente técnica corporal que no dejará indiferente a tu sistema nervioso.

Usada desde hace 25 años en más de 60 países, y desde hace poco también aquí.

Aprende el paso a paso para regular el movimiento que emerge del cuerpo.

SEPTIEMBRE 2021
 Taller Presencial en Teruel

Sábado, 11 de septiembre
de 10:30 a 13:30 y 15:30 a 18:30

¡Me apunto!

149€

–Plazas limitadas–

Descubre el mecanismo de vibración latente que relaja en profundidad el tejido muscular de forma natural, y rebaja los niveles de estrés y dolor que se acumulan en el cuerpo a diario.

Una inversión para toda la vida ya que aprendes la técnica para activar el temblor por ti mismo/a.

La podrás usar cuando más lo necesites, sin depender de nadie. Además es algo fácil y curioso.

¿Qué me aporta este taller?

  • Una renovada visión de cómo funciona tu sistema nervioso desde la teoría polivagal, y cómo «reiniciarlo».
  • Saber que temblar no es malo. Es tan beneficioso y fácil como bostezar, aunque socialmente esté mal visto o nos pueda asustar.
  • Diferenciar el temblor neurogénico de  otros tipos de temblores. 
  • Comprender la teoría tranquiliza a la mente, y podrás valorar el potencial de tu organismo para recuperarse. 
  • Tener un «as en la manga»: accedes a un recurso interno disponible para toda tu vida.

Taller PRESENCIAL de TRE® y
Estiramientos de Cadenas Musculares®

11 de SEPTIEMBRE de 2021 en TERUEL
de 10:30 a 13:30 y 15:30 a 18:30

(unos días después del taller quedaremos para una sesión ONLINE, para resolver dudas y practicar juntxs TRE®)

¡Me apunto!

149€

–Plazas limitadas–

AUTORREGULACIÓN

PROFUNDIDAD

CONFIANZA

¿Quién imparte el taller?

Mònica Nebot y Edurne García, ambas facilitadoras de Estiramientos de Cadenas Musculares®. Mònica Nebot es también facilitadora certificada en Trabajo con el Potencial Corporal® y TRE®, miembro del equipo de formación de la Asociación Española de TRE® (trespain.es).

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Desde hace más de 12 años acompañamos procesos de autoconocimiento y autocuidado a través del cuerpo.
Hemos seleccionado esta combinación de técnicas corporales, porque juntas son un bálsamo para el sistema nervioso autónomo.

El creador del TRE® Tension Releasing Exercises (Ejercicios para liberar tensión y estrés) es David Berceli.
Trabajó durante 20 años en zonas de guerra y desarrolló esta técnica para dar ayuda terapéutica a las personas que vivían experiencias traumáticas.

Con el tiempo comprobó que puede ayudar a cualquier persona en sus desafíos diarios.

¿Cómo vamos a trabajar?

  • Serás capaz de adaptar las prácticas a ti (no al revés), porque nos enfocaremos en respetar el ritmo de cada cuerpo.
  • Los movimientos son sencillos, y te invitaremos a que los realices de forma lenta y sin esfuerzo.
  • Guiaremos tu atención para que percibas con más detalle lo que estás haciendo.
  • Alternaremos teoría y práctica, para que puedas asimilar el trabajo «al ritmo del cuerpo».
  • Gracias al acompañamiento te familiarizarás progresivamente con las técnicas.
  • Y estaremos disponibles para apoyarte mientras continúas de manera autónoma «haciendo tuyo» el temblor, hasta la sesión de cierre.

El TRE® es para ti si:

  • Eres más de prevenir que de curar, y deseas ser parte activa en tu autocuidado.
  • Necesitas liberar tensión por ti mismo/a, de manera autónoma (no hace falta ir a clases).
  • Te gustaría potenciar con TRE® cualquier otra terapia (psicólogo/a, fisio…) o actividad que ya practiques (yoga, pilates, deporte, etc.).
  • Valoras sentirte libre para investigar tu propio temblor, desde la seguridad de sentirte acompañado/a.
    ¡Cada cuerpo, cada temblor es único!
  • Te interesa profundizar en el autoconocimiento a través de algo científico y concreto (teoría polivagal, conocer cómo funciona el sistema nervioso).
Reproducir vídeo

Para activar subtítulos, clica en el icono de la rueda dentada.
El vídeo no es ninguna maravilla y lo sabemos … queríamos que nos pusieras cara 🙂

Testimonios

Algunas personas ya han experimentado los beneficios del TRE®:

Estoy encantada, contenta… El TRE ha tREvolucionado mi vida! Muchas gracias.
Sara Vayá
Psicóloga y psicoterapeuta
MJ.G.
Profesora de yoga
Facilitadora de Estiramientos de Cadenas Musculares®
Mi sorpresa fue tal al empezar a temblar, que no podía parar de reír. El primer día conecté con una alegría y vitalidad que no sentía desde hacía muchos años.
Eduardo Sánchez
Counseller Holístico

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(confirmación antes de 24h)

Preguntas frecuentes

Los ejercicios y prácticas son aptas para cualquier persona (niños/as, a partir de 8 años) con un estado de salud que les permita realizar actividad física moderada. 

Si estás embarazada o si te han intervenido quirúrgicamente hace menos de 6 meses, es mejor esperar.

En caso de que haya algo relevante que debamos tener en cuenta (p.ej. lesiones, vértigos, problemas de equilibrio…) puedes comunicarte con Mónica por whatsapp 625 793 254 (botón abajo) o por correo electrónico: bostezarytemblar@gmail.com .

  • El centro dispone de una superficie cómoda para practicar en el suelo; aún así te recomendamos traer un cojín para la cabeza y una mantita por si necesitas taparte.
  • Para la sesión online en directo (opcional, tras el taller) necesitas un ordenador, móvil o tablet con conexión a internet. Utilizaremos la plataforma ZOOM.

SÁBADO, 11 de septiembre (6h) · PRESENCIAL:

Teoría y Práctica de TRE® · Estiramientos de Cadenas Musculares®

Sábado 25 de septiembre, de 11:00 a 13:00 · Encuentro OPCIONAL, incluido en el precio
Dos semanas después del taller, sesión de cierre de TRE® para resolver dudas y practicar juntxs

Contenido teórico: temblores neurogénicos en los mamíferos · el músculo psoas-ilíaco en la respuesta de lucha y huida · funcionamiento del sistema nervioso autónomo · reconocimiento de los estados de disociación, congelamiento y desbordamiento emocional en la autorregulación personal. El día del taller recibirás un cuadernillo físico, con la teoría básica y resumen de los ejercicios.

Este taller te introduce en la práctica de los Estiramientos de Cadenas Musculares, y también recibes las bases teórico-prácticas para continuar de manera autónoma con tu práctica individual de TRE®️. No te cualifica para poder enseñar esta técnica a otra persona.

Si te interesa ser facilitador/a certificado debes realizar el curso introductorio de TRE®️ de 12h imprescindible para acceder a la formación completa. Más información en: bostezarytemblar@gmail.com

En el centro Fisar (C/ Pierres Vedel 3, Teruel) – ver mapa abajo. En coche a hora y media desde Valencia, y casi dos horas desde Zaragoza. Si necesitas opción de alojamiento, consúltanos y te informamos.

¿Dudas? 

Whatsapp · Telegram · Llama
Mónica: 625 793 254

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