este tipo de trabajo
TE AYUDA A
cuidar tu columna
al estirar principalmente en descarga
liberar la respiración
los músculos inspiradores también se estiran
calmar el sistema nervioso
son estiramientos mecánicamente relajantes
prevenir lesiones
nunca fuerzas, desarrollas sensibilidad
AUTORREGULACIÓN
No hay resultados previsibles para cada «experimento» y es una invitación a confiar en la sabiduría del cuerpo: cuando le damos la oportunidad aprovecha para buscar el mayor equilibrio, bienestar, regeneración. Recuerda el «permitir, más que forzar» y todo se irá colocando, poco a poco.
PROFUNDIDAD
Al tratarse de un trabajo individual –aunque practicado en grupo- a medida que va «calando» en ti, irás afinando tu sensibilidad. A veces al conectar con nudos de tensiones de esta manera amable, ciertos conflictos se disuelven, más allá del bienestar físico.
DESPERTAR
Aunque la práctica de los estiramientos es biomecánicamente relajante, el propósito de esta práctica consiste en darte cuenta: partiendo de las sensaciones y de «hacer menos», tu Ser va abriéndose paso, la conciencia de tu auténtica naturaleza.
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quién lo probó,
LO SABE
Cuesta poner palabras a lo que sucede cuando practicas regularmente Estiramientos de Cadenas Musculares (y con el Trabajo con el Potencial Corporal, aún es más evidente). Además no hay resultados lineales ni previsibles, y tampoco conviene mucho –por aquello de las expectativas– anticiparse y comentarle demasiado a otra persona lo bien que le va a ir. Aunque para ti sea la gloria.
Dicho esto, y aún así: me parece algo tan valioso que he pensado recoger al menos algunos testimonios de alumnos/as que ya venís practicando un tiempo (2-3 meses mínimo). Si te apetece regalarme tu experiencia en palabras, por favor escríbeme y haré un apartado para recogerlas.