Françoise Mézières y su «descubrimiento»
La primera vez que oí hablar de Françoise Mézières fue a través de Thérèse Bertherat, en su libro El cuerpo tiene sus razones (Cap. 5). Bertherat nos transmite su espanto ante la violenta escena: varios …
Materiales: lote personalizado
Hace unos días os hablaba de Esther Sánchez, artesana que fabrica y distribuye materiales para Estiramientos de Cadenas Musculares y Trabajo con el Potencial Corporal. Quienes lleváis tiempo practicando seguramente ya tenéis algunas cosas en …
Aprender a vivir con niños. Ser para educar, de Rebeca Wild
Cuando nuestra hija era pequeña mi pareja y yo devoramos los libros de Rebeca Wild (me parece que tenemos todos). Ella y su marido Mauricio –que por cierto, murió el pasado 30 de marzo– crearon …
Comprar materiales para Estiramientos de Cadenas Musculares y Trabajo con el Potencial Corporal
Esther Sánchez es una artesana que vive en Llíria (Valencia) y desde hace ya un tiempo, elabora materiales ideados para la práctica de estiramientos y potencial, que no existen en el mercado tales como: sacos …
Próximo ciclo de Introducción a los ECM
Durante el mes de julio, abro nuevo grupo de iniciación a los Estiramientos de Cadenas Musculares, los sábados 18 y 25 de 10:30 a 13:30. Las plazas muy limitadas (sólo 6 personas) porque quiero que …
Agotamiento por pantallas y una práctica reparadora
Nuevo entorno de comunicaciones online Después de dos meses de confinamiento –y aún en fase 0, por estos lares– yo que me estaba quitando de redes sociales, he caído como casi todo quisqui en la …
Materiales: las pelotas de espuma
En muchas prácticas de Estiramientos de Cadenas Musculares (y en Trabajo con el Potencial Corporal) utilizamos pelotas de espuma de densidad media tirando a blanda (bote medio la pequeña, bote bajo la grande). Aquí te …
Clase abierta de Estiramientos de Cadenas Musculares [grabación]
Durante el tiempo de confinamiento, he grabado un par de sesiones abiertas: una breve [60 min] sin materiales –que colgué en el canal de LUMAR YOGA– y esta otra de la duración habitual [90 min] …
Recomendaciones para la práctica en casa
Este es un breve recordatorio de ciertos aspectos prácticos, que ya conoces bien si eras alumno/a presencial y nunca está de más tener en cuenta… Preparación del espacio: necesitas una habitación calentita (al relajarte, baja …
Materiales: el rodillo
En breve te daré información de cómo conseguir el rodillo «original», para quienes tengáis mucho interés. Mientras tanto aquí os dejo mi alternativa casera. ¿Qué os parece?