Este vídeo de Bob explica en apenas 5min explica de manera muy gráfica y sencilla el mecanismo del temblor neurogénico que la técnica TRE ® enseña cómo activar, a través de una serie de ejercicios. (Vale sí, aunque muy «rollo americano» y además: ¿en qué momento convivieron humanos y dinosaurios?😝).
¿Creías que sólo se puede temblar de miedo o de frío?¿Qué conoces de la teoría polivagal, y del funcionamiento de tu sistema nervioso autónomo?
Puedes aprender la técnica y luego practicar por tu cuenta en casa (con un par de veces a la semana, 20min cada sesión suele ser suficiente), válida en sí misma o como complemento a los estiramientos (o yoga, deporte, danza, etc.)
Te ayuda a mantener el sistema nervioso regulado, incluso puedes ir rebajando tensión o estrés acumulado de experiencias que viviste tiempo atrás. ¿Te animas a probar?
Algunos ejemplos
Te invito a echar un ojo si te da curiosidad, a algunos vídeos más que voy recopilando, seleccionados del canal de David Berceli y de TRE for All.
TRE®, ejercicios para liberar tensión y estrés : sesiones presenciales en Valencia (una vez al mes) y online
Aprende la herramienta para poder usarla de por vida. Descubre cómo aprovechar este mecanismo innato que ya viene "instalado" en tu sistema nervioso, para liberar tensiones profundas (físicas y psicoemocionales) y mejorar tu salud.
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